NƯỚC NÓNG HAY NƯỚC LẠNH?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Tắm nước nóng và tắm nước lạnh đều có lợi cho sức khỏe, chúng cải thiện cơ thể của chúng ta theo nhiều cách khác nhau.
Vậy, đâu mới là cách tắm tốt nhất?
1/ TẮM NƯỚC NÓNG
- Làm cho các mạch máu của bạn lưu thông được tốt hơn, giúp giãn nở các lỗ chân lông
- Thư giãn cơ bắp và làm giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể của bạn.
- Hồi phục các vết thương, các cơn đau đầu và thậm chí là các độc tố cũng bị giảm bớt hoặc loại bỏ
- Làm thông thoáng khoang mũi do hơi nước nóng xông lên, giúp cho chúng ta trị chứng tắc mũi, nghẹt mũi.
2/ TẮM NƯỚC LẠNH
- Các cơ quan trong cơ thể của chúng ta sẽ được tăng cường hệ miễn dịch nhờ phản ứng tăng cường các tế bào chống lây nhiễm.
- Một buổi sáng được bắt đầu bằng việc tắm nước lạnh sẽ làm chúng ta tỉnh táo hơn, tập trung hơn và tràn đầy năng lượng làm việc trong cả ngày dài.
- Giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, đồng thời tăng cường trao đổi chất và đốt nhiều calo hơn để tăng nhiệt độ cơ thể khi tắm nước lạnh.
Như vậy, cả tắm nước nóng và nước lạnh đều có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, chúng ta có thể chọn một cách tắm phù hợp cho bản thân, thậm chí, bạn có thể kết hợp cả 2 cách tắm này trong một ngày.
❌ Những điều cần lưu ý:
- Tránh tắm muộn sau 23h (đặc biệt vào mùa đông)
- Tắm nước ở nhiệt độ quá cao hoặc dội nước đột ngột từ trên đầu xuống vì chúng có thể gây ra sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột, gây ra những tác hại không mong muốn.
Vậy bạn chọn team nào?
TẮM NƯỚC NÓNG hay TẮM NƯỚC LẠNH đây nhỉ?
Search